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Introducción:
Actualmente existen pocos estudios que relacionen la masa muscular de miembros inferiores y el salto vertical.
Objetivo:
Describir la asociación entre la masa muscular de miembros inferiores y el salto vertical en sujetos que practican musculación.
Método:
Estudio correlacional-exploratorio, con enfoque cuantitativo y una muestra a conveniencia de diez hombres (edad de 17,40±2,32 años, talla de 172,10 ± 5,76 cm y un peso corporal de 79,13 ± 19,54 Kg) practicantes de musculación participaron voluntariamente. Para estimar la masa muscular de miembros inferiores se utilizó una ecuación validada y se aplicó el salto con contramovimiento (countermovement jump, CMJ) y sentadilla con salto (squat jump, SJ). El análisis estadístico se efectuó en PSPP para Windows 7 para aplicar la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk y el coeficiente correlacional de Pearson.
Resultados:
Los datos obtenidos presentaron distribución normal (p > 0,05), así mismo la masa muscular de miembros inferiores evidenció una relación negativa y significativa con salto con contramovimiento (countermovement jump, CMJ) (r = -0,73; p = 0,02), e igualmente con sentadilla con salto (squat jump, SJ) (r = -0,73; p = 0,02).
Conclusión:
La masa muscular de miembros inferiores no es un buen predictor del rendimiento en el salto vertical.
Introduction:
Few studies are currently available relating lower limb muscle mass and vertical jump.
Objective:
Describe the association between lower limb muscle mass and vertical jump in subjects who practice weight training.
Method:
A quantitative correlational-exploratory study was conducted of a convenience sample of ten men (age 17.40 ± 2.32 years, height 172.10 ± 5.76 cm and body weight 79.13 ± 19.54 kg) who practice weight training. Participation was voluntary. Lower limb muscle mass was estimated with a validated equation, and countermovement jump (CMJ) and squat jump (SJ) were considered. Statistical analysis was based on the software PSPP for Windows 7 to apply the Shapiro-Wilk normality test and Pearson's correlational coefficient.
Results:
The data obtained displayed a normal distribution (p > 0.05), with lower limb muscle mass exhibiting a negative significant relationship to countermovement jump (CMJ) (r = -0.73; p = 0.02) and squat jump (SJ) (r = -0.73; p = 0.02).
Conclusion:
Lower limb muscle mass is not a good predictor of vertical jump performance.
- deportes;
- músculo esquelético;
- pruebas de rendimiento;
- asociación.
- sports;
- skeletal muscle;
- performance tests;
- association.
Introducción
Es indudable que existe un prototipo morfológico cuya divulgación es de gran relevancia para los profesionales, ejecutores o promotores de la actividad física. Dado que determinadas características físicas están relacionadas con el máximo rendimiento deportivo,1 el estudio de las características morfológicas posibilita entender la estructura del cuerpo con relación al rendimiento deportivo y especificar un perfil morfofuncional para la disciplina deportiva con el fin de optimizar el rendimiento.2 En ese sentido, la masa muscular apendicular permite establecer de forma más objetiva la distribución de la masa muscular por segmento, de acuerdo a las necesidades específicas de la práctica deportiva.3
Para llevar un control y seguimiento del entrenamiento deportivo es crucial realizar evaluaciones físicas, de esta manera se logrará una mejor preparación para los deportistas y optimizar su rendimiento.4,5,6 El salto vertical es una de estas variables que se deben controlar dentro de la periodización en cualquier deporte que demande un alto componente de fuerza explosiva de miembros inferiores. Durante décadas ha generado interés en los investigadores de deportes como el baloncesto o el voleibol.7 Asimismo, puede usarse para estudiar la capacidad generadora de fuerza explosiva de miembros inferiores,8 puesto que ha mostrado una fuerte correlación con el porcentaje de fibras rápidas musculares.9 La fuerza dinámica de los músculos extensores de la rodilla es un factor importante que limita la ejecución en los ejercicios de saltos.8 Hoy sabemos, además, que existe una relación positiva entre el desempeño deportivo y la magnitud del tamaño de la masa muscular.10
Estudios desarrollados anteriormente han relacionado el salto vertical con el índice de masa corporal, composición corporal y otros parámetros antropométricos,11,12,13,14,15 no obstante, ninguno relaciona la masa muscular de miembros inferiores con el rendimiento en el salto vertical. En vista a ello surge la necesidad del presente estudio de describir la asociación entre la masa muscular de miembros inferiores y el salto vertical en sujetos que practican musculación.
Métodos
El presente estudio es un resultado secundario de la investigación denominada “Desarrollo de la hipertrofia en los músculos de miembros inferiores a través de un programa de musculación”.
En este estudio correlacional-exploratorio, con enfoque cuantitativo y una muestra a conveniencia, participaron voluntariamente diez hombres (edad de 17,40 ± 2,32 años, talla de 172,10 ± 5,76 cm y una masa corporal de 79,13 ± 19,54 Kg) que fueron considerados por tener experiencia en el entrenamiento de fuerza con sobrecargas, ya que asistían habitualmente a un centro de acondicionamiento físico o gimnasio.
La masa muscular de miembros inferiores fue estimada a través de la ecuación desarrollada por Rodríguez y otros:16
Para recolectar los datos antropométricos se utilizó una báscula TANITA BC-730 (precisión 100 g), un tallímetro de pared Seca 206 (0-220 cm, precisión 1 mm), un plicómetro Slim Guide (0-80 mm, precisión 0,5 mm), una cinta antropométrica Seca 201 (0-205 cm, precisión 1 mm) y un paquímetro Holtain (0-140 mm, precisión 1 mm).
Por otra parte, el salto vertical fue evaluado utilizando el Software Axon Jump v.4.02 y la plataforma de contacto AXON JUMP. Cada sujeto debía realizar 2 ensayos de sentadilla con salto (squat jump, SJ) y salto con contramovimiento (countermovement jump, CMJ) para utilizar el valor más alto de ambos en el análisis. El descanso fue de tres minutos entre cada ensayo de salto, para evitar así posibles interferencias debidas al cansancio de las fibras musculares de la región participante en la valoración de acuerdo a la ejecución de cada uno de los saltos evaluados.
El análisis estadístico fue realizado en PSPP (licencia libre) para Windows 7, en el cual se evaluó la normalidad a través de la prueba de Shapiro-Wilk y la relación entre la masa muscular de miembros inferiores con CMJ y SJ por medio del coeficiente correlacional de Pearson.
Así mismo el consentimiento informado a los participantes contó con el aval del Comité de Ética e Impacto Ambiental en Investigación de la Universidad de Pamplona (acta n.º 009 del 28 de agosto de 2017).
Resultados
En la tabla 1 se muestran los promedios y desviaciones estándar de la edad, talla y peso corporal, mientras que en la tabla 2 se presentan los datos obtenidos de la evaluación antropométrica y los test de salto.
| Hombres (n = 10) | Edad | Talla (m) | Masa corporal (Kg) |
|---|---|---|---|
| Promedio | 17,40 | 1,72 | 79,13 |
| Desv. Est. | 2,32 | 0,06 | 19,54 |
| Hombres (n = 10) | MMMI (Kg) | CMJ (cm) | SJ (cm) |
|---|---|---|---|
| Promedio | 10,95 | 26,83 | 24,49 |
| Desv. Est. | 1,19 | 3,86 | 4,42 |
La prueba de normalidad de Shapiro-Wilk aplicada en las variables de estudio permitió identificar una distribución normal (p > 0,05) como se puede evidenciar en la tabla 3.
| Hombres (n = 10) | Normalidad (Shapiro-Wilk) |
|---|---|
| MMMI (Kg) | 0,99 |
| CMJ (cm) | 0,07 |
| SJ (cm) | 0,57 |
La MMMI presentó una relación negativa y significativa con CMJ (r = -0,73; p = 0,02) e iguales valores para SJ. En consecuencia, la MMMI tiene una influencia inversa y significativa con el rendimiento del salto vertical (p < 0,05), por lo cual aquellos sujetos que tenían mayor MMMI obtuvieron menos altura en ambos saltos (Figs. 1 y 2).
Discusión
El objetivo del presente estudio fue describir la asociación entre la masa muscular de miembros inferiores y el salto vertical en sujetos que practican musculación, en consecuencia, entre los principales hallazgos de esta investigación se puede destacar que la masa muscular de miembros inferiores obtuvo una relación negativa y significativa con el salto CMJ y SJ (p > 0,05).
Esta investigación permitió identificar cómo en los participantes a medida que se incrementaba la masa muscular de miembros inferiores menor rendimiento presentaba el sujeto en el salto vertical. Por esta razón, se sugiere que en el programa de entrenamiento de la fuerza predomine el desarrollo de la fuerza explosiva y elástica en aquellos deportistas cuyo salto vertical es un factor determinante del rendimiento, ya que la sección transversal de la musculatura de miembros inferiores no obtuvo una relación positiva con la altura del salto.
Cabe destacar que actualmente no se tiene conocimiento sobre la existencia de otros estudios que relacionen la masa muscular de miembros inferiores con el salto vertical. Por ende, no fue posible comparar el presente estudio con otros que evaluaran las mismas variables. Aquellas publicaciones que fueron encontradas solo analizan la relación con el IMC, la masa magra y la masa muscular total, (11-15 por lo cual no se pudo interpretar cómo precisamente la masa muscular de los miembros inferiores afecta positiva o negativamente en los participantes del estudio con relación a un grupo de deportistas.
No obstante, Bustos-Viviescas y otros 3, sugieren que el entrenamiento con sobrecargas aplicado por los asistentes de los centros de acondicionamiento físico se utiliza principalmente con objetivos de hipertrofia muscular, ya que se caracteriza por un aumento del estrés metabólico del músculo. Sin embargo, los altos grados de tensión muscular inducen adaptaciones neurales sin hipertrofia resultante, (17 por lo que la velocidad de ejecución y el reclutamiento de unidades motoras es más eficiente en gestos que demandan altos niveles de fuerza del componente músculo-esquelético en breves periodos de tiempo, como el salto vertical.
Entre las principales limitaciones de este estudio se encuentran que la muestra es muy reducida y que no son deportistas que dependen de una alta capacidad de salto, ya que solo van a practicar la actividad física 3 o 4 veces por semana y lo hacen en el centro de acondicionamiento físico con objetivos estéticos (hipertrofia muscular). Por ende, se recomienda para futuras investigaciones evaluar muestras más numerosas e incluir deportes como el baloncesto, voleibol, entre otros, para establecer si la masa muscular de miembros inferiores es crucial para el salto vertical. Asimismo, resultaría interesante emplear un programa de entrenamiento de fuerza y evaluar la relación entre la masa muscular de miembros inferiores y el salto vertical previo y posterior a la intervención, esto con el propósito de constatar si las alteraciones en la masa muscular de este segmento provocadas por el programa de entrenamiento se asocian positivamente o negativamente con el salto vertical.
Este estudio permitió concluir que la masa muscular de miembros inferiores no es un buen predictor del rendimiento en el salto vertical, dado a que se obtuvo una relación negativa y significativa entre ambas variables.
Agradecimientos
Los autores expresan su agradecimiento a todos los participantes del estudio y a la Universidad de Pamplona por apoyar en el desarrollo de esta investigación.
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- » Recibido: 03/03/2020
- » Aceptado: 21/03/2020
- » Publicado : 01/09/2020
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